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FAQ huiles essentielles et aromathérapie

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Qu'est-ce qu'une huile essentielle ?
Une huile essentielle est un extrait liquide très complexe qui contient les principes actifs d'une partie d'un végétal. Celle-ci est obtenue par un procédé de distillation par entraînement à la vapeur d'eau.
Voir aussi : Qu'est que que l'Aromathérapie ?
Où puis-je acheter mes huiles essentielles ?
Sur ce site !
Mais aussi dans la plupart des pharmacies, dans les boutiques de produits biologiques et certains marchés dont régulièrement ceux de Provence.
Sont-elles en vente libre ?
Oui, la plupart des huiles essentielles sont vendues librement. Certaines sont réservées aux professionnels et on ne peut les obtenir par son pharmacien que lorsque celles-ci sont dans un mélange préparé par ses soins.
Sur quels critères puis-je me baser pour acheter mes huiles essentielles ?
La qualité d'une huile essentielle dépend de beaucoup de critères: tous les élément du biotop dans lequel le végétal s'est développé, la période où il été récolté et la façon dont il a été récolté. Le soin et la rigueur porté tout au long de sa distillation, ainsi que sa conservation. Ces 3 critères sont absolument indispensables pour garantir la qualité d'une huile essentielle :
  • 100% naturelle. C'est-à-dire sans présence de pesticide, engrais, produit chimique ou autre.
  • 100 % pure. C'est-à-dire sans adjonction de quelque produit que ce soit (autres HE proches, huiles végétales, alcool, térébenthine, etc...)
  • 100% intégrale = distillée dans l'intégralité du temps qu'il lui faut pour faire apparaître toutes les molécules qui la constituent.
Voir aussi : Qu'est que que l'Aromathérapie ?, Ma première huile essentielle
Pourquoi les huiles essentielles sont parfois si chères ?
La variation de prix d'une huile essentielle à une autre vient de la manière dont celle-ci est obtenue. Pour un litre d'huile essentielle de Giroflier, il faut 7 kilos de clous de girofle. Pour un litre de Lavandin, il faut 50 kilos de sommités fleuries, pour un litre de Lavande Vraie, il faut 150 kilos de sommités fleuries et dans le cas de la Rose de Damas, c'est 4000 kilos de pétales qu'il faudra utiliser, soit un hectare de rosiers. La matière première végétale est parfois rare, ce qui ajoute à la valeur du produit fini. De plus, le procédé de distillation coûte cher, et pour obtenir une huile essentielle 100% intégrale, il faut la distiller très longtemps.
Les huiles essentielles sont-elles dangereuses ?
Une huile essentielle n'est pas dangereuse. C'est la façon inappropriée dont on l'utilise qui peut l'être.
Voir aussi : Précautions d'emploi des huiles essentielles
Dois-je respecter les doses ?
Il est fondamental de respecter les doses et la durée d'un traitement. Si l'on augmente l'un ou l'autre, voire les deux, ce n'est pas l'efficacité du traitement que l'on augmente, mais sa toxicité.
Voir aussi : Précautions d'emploi des huiles essentielles
Que faire si l'application d'une huile essentielle irrite ma peau ?
Avant l'utilisation de toute huile essentielle,il est indispensable de faire le test de tolérance en déposant une goutte de cette huile sur le pli du coude. Si dans le ¼ d'heure qui suit il n'y a pas de réaction cutanée, celle-ci peut être appliquée sur votre peau, diluée dans de l'huile végétale.
Voir aussi : Précautions d'emploi des huiles essentielles
Que faire si j'ingère trop d'huiles essentielles ?
L'emploi des huiles essentielles par voie interne nécessite la plus grande prudence. Demandez toujours l'avis d'un aromathérapeute et respectez dans tous les cas les doses qu'il vous a prescrites. Si malgré cela vous ingérez une dose trop forte d'HE, il vaut mieux vous diriger vers le centre anti-poison le plus proche de chez vous.
Voir aussi : Précautions d'emploi des huiles essentielles
Que faire si j'ai de l'huile essentielle dans l'oeil ?
Il ne faut jamais, en aucun cas, appliquer d'huiles essentielles dans l'oeil, car sa muqueuse qui est extrêmement sensible ne le supporte pas. Si en ouvrant un flacon une goutte giclait dans votre oeil, ou que vous vous frottiez les yeux après avoir appliqué des huiles essentielles sur une autre partie du corps, voici comment agir : Faites un bain oculaire de 10 minutes, ou a défaut, faites couler l'eau du robinet dans votre oeil ouvert pendant une dizaine de minutes. Cela fera sortir les résidus de l'huile. Après quoi, mettez un peu d'huile végétale sur un morceau de coton et tamponnez-vous l'oeil avec. Il est plus prudent de montrer votre oeil à un ophtalmologue.
Voir aussi : Précautions d'emploi des huiles essentielles
Les huiles essentielles sont-elles efficaces ?
Oui, les huiles essentielles sont remarquablement efficaces. Si un traitement n'apporte pas les résultats espérés, c'est sans doute que la raison pour laquelle il a été envisagé a été mal évaluée. Voilà pourquoi, dans tous les cas, on ne peut pas faire l'économie d'une visite chez son médecin, car lui seul a les connaissances indispensables à la pose d'un diagnostic approprié et pertinent.
Comment puis-je utiliser mes huiles essentielles ?
Il existe de nombreuses voies d'admission pour les huiles essentielles :
  • La diffusion atmosphérique
  • La voie cutanée
  • La voie orale
  • La voie rectale
  • La voie vaginale
  • Le bain aromatique
  • La voie olfactive
Voir aussi : Les modes d'admission des huiles essentielles
Puis-je mélanger des huiles essentielles entre elles ?
Oui, les huiles essentielles peuvent être, pour la plupart, mélangées entre elles. Mais il faut savoir qu'en matière d'huiles, un et un ne font pas deux, les effets ne s'additionnent pas, mais se multiplient de façon exponentielle. C'est la raison pour laquelle dans tout mélange, on ne rencontre que très rarement plus de 5 huiles essentielles. Il est donc très imprudent de créer un mélange soi-même sauf si l'on possède toutes les connaissances indispensables en la matière. De plus, lorsque l'on débute avec les huiles essentielles, il vaut mieux les utiliser une seule à la fois afin de bien se les approprier. Sauf, dans le cas où celles-ci vous auraient été recommandées par une personne qui en maîtrise tous les aspects.
Puis-je augmenter les doses pour les rendre plus efficaces ?
Non, en aucun cas le fait d'augmenter les doses rendrait un traitement plus efficace., ni la fréquence des prises. C'est seulement la toxicité qui serait augmentée, et parfois de façon dangereuse !
Voir aussi : Précautions d'emploi des huiles essentielles
Puis-je m'exposer au soleil après avoir utilisé une huile essentielle ?
Les huiles essentielles contenant des molécules appelées furocoumarines sont photosensibilisantes. Il est donc absolument déconseillé de s'exposer au soleil dans les 6 heures qui suivent l'emploi d'une telle huile essentielle. Les furocoumarines sont présentes dans tous les agrumes.
Voir aussi : Précautions d'emploi des huiles essentielles
Dois-je conserver mes flacons d'huiles essentielles au frigo ?
Non, les huiles essentielles ne se conservent pas au frigo. Elles sont d'une stabilité remarquable et sont toutes anti-oxydantes (à des % différents). Aucune bactérie ne peut survivre plus de 5 minutes dans n'importe quelle huile essentielle.
Combien de temps puis-je conserver mes flacons d'huiles essentielles?
La législation française a limité ce délai à 5 ans. Mais en vérité, elles sont comme le bon vin et se bonifient avec les années. Mais pour cela, il faut les maintenir dans un flacon ne laissant pas passer la lumière. Et comme elles sont extrêmement volatiles, veillez à bien fermer ceux-ci !
Peut-on s'en servir en cuisine ?
Oui, les huiles essentielles s'utilisent en cuisine. Mais attention, une goutte suffit à parfumer un plat. Et celle-ci doit être ajoutée, s'il s'agit d'un plat qui mijote, à la fin de la cuisson.
Puis-je en donner à mon animal ?
Oui, les huiles essentielles obtiennent d'excellents résultats sur les animaux. La difficulté rencontrée lors de l'admission est sans doute leur fragrance. Mais il existe bon nombre de moyens de contourner cette difficulté.
 

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