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Do In est un terme japonais qui vient du chinois Tao-Yin, composé de deux idéogrammes : Tao qui signifie la main de la Voie et Yin, l'arc que l'on tend.

Le Tao est à la base de la philosophie chinoise et asiatique. Le Do In est une pratique corporelle japonaise basée sur les principes énergétiques de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Le Do In que je vous propose de pratiquer est celui qui nous a été transmis par Masahilo NAKAZONO Sensei qui fut le disciple de Maître UESHIBA, le fondateur de l'Aïkido. Il s'adresse à tous, quel que soit l'âge et ne demande pas une condition physique particulière, car, à aucun instant, la performance n'est recherchée.

Le cours :

Le Do In est le Shiatsu que l'on se fait à soi-même. Il est basé sur des mouvements simples, doux et lents que l'on effectue à son propre rythme, dans le respect des limites de son corps.

Les exercices pratiqués sont basés sur la respiration, la posture, les auto-massages, les pressions douces et les étirements.

Le Do In, comme toute la Médecine Traditionnelle Chinoise s'inscrit dans le fait saisonnier. De ce fait, les exercices évoluent selon les saisons afin de renforcer et stimuler les différents systèmes corporels qui sont sollicités.

Le cours se termine dans un instant de recueillement sous la forme d'une relaxation guidée avec huiles essentielles et tambour.

Les effets :

Pour être en bonne santé, le Qi, ou énergie, que nous possédons tous, doit circuler librement dans notre corps à travers chaque circuit de méridiens. Le rythme de vie actuelle, le stress et la fatigue diminuent la force de cette énergie.

Le Do In, lorsqu'il est pratiqué régulièrement, stimule et régénère le Qi. De ce fait, il améliore :

• La souplesse
• la qualité du sommeil
• la respiration
• la circulation du sang
• la digestion et l'élimination
• Il tempère les douleurs articulaires et musculaires ainsi que le stress.

Le Do In nous aide donc à nous réapproprier notre shéma corporel, à nous réconcilier éventuellement avec lui, et cela à travers des sensations très agréables.

Cours au Dojo de Mondoubleau (41170) Tous les jeudis de 12h20 à 13h40

Renseignements Sophie Favreau au 06 12 90 56 40

Atelier de Do In / Relaxation guidée avec les supports des huiles essentielles.
Atelier huiles essentielles